Ist es notwendig bei einer gesunden Lebensweise Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Die erste Frage, die sich stellt: Was ist eine gesunde Ernährung…
Eine gesunde Ernährung stellt sich wie folgt nach dem Tellerdiagramm dar:
· ½ Teller Gemüse, Salat, Obst
· ¼ Teller Vollkornlebensmittel, Kohlenhydrate
· ¼ Teller Eiweißhaltige Lebensmittel
Selbst wenn wir uns “einigermaßen“ gesund ernähren, kommen noch andere Faktoren hinzu, die möglicherweise zu einen Nährstoffmangel führen können.
Pestizide, exzessive Landwirrtschaft, überdüngte Böden, Massentierhaltung, Umweltfaktoren, Medikamenteneinnahme, letzteres kann zu einem erhöhten Nährstoffverbrauch führen.
Der Markt ist voll mit Angeboten zu Nahrungsergänzungsmitteln.Eine optimale und individuelle Ergänzung gehört zu dem Gesamtkonzept meiner Praxis. |
